Bekijk trajecten

Behandeling & begeleiding bij PMOS (PCOS)

Persoonlijke PMOS behandeltrajecten

Voor vrouwen met PMOS (voorheen PCOS)

Notitieboek, water met citroen en een bakje bessen op een linnen tafelkleed
Vanaf €349 voor 3 maandenMinimaal 3 uur (gedeeltelijk) vergoed

Struggle jij met overgewicht, een grotere buikomvang, verminderde vruchtbaarheid, een onregelmatige of uitblijvende menstruatie, vermoeidheid, cravings, een opgeblazen gevoel, acné, stemmingswisselingen, haaruitval, ongewenste haargroei of andere PMOS klachten?

Ben jij op zoek naar een oorzaakgerichte oplossing voor het aanpakken van deze frustrerende klachten, niet alleen nu maar ook in de toekomst? Wellicht heb je dit al veel vaker geprobeerd, zelf of met een ander professional maar bleven de resultaten uit ondanks alle moeite en werkte het misschien zelfs averechts.

Als jij je herkent in een of meerdere punten ben je hier aan het juiste adres. Samen gaan we ervoor zorgen dat jouw lichaam weer optimaal functioneert en je in shape komt door middel van de juiste voeding, training en leefstijl.

Bekijk de trajectenLees over vergoeding

Werkwijze

Verder kijken dan voeding

Vrouw doet rustige krachtoefeningen met lichte gewichten thuis

Mijn holistische werkwijze houdt in dat ik naar jou als geheel kijk en dus verder kijk dan voeding. Bij (hormoon)gezondheid zijn namelijk veel meer gezondheidsaspecten betrokken waaronder leefstijl, beweging, stress, slaap en de juiste training. Tijdens het traject geef ik je alle kennis en handvatten mee die je nodig hebt om je PMOS onder controle te krijgen nu én in de toekomst. Ik vertaal evidence based richtlijnen naar praktische tips die jij dagelijks makkelijk kunt toepassen.

Een belangrijk onderdeel hiervan is body recomposition, oftewel het creëren van gezondere/ mooiere lichaamsverhoudingen. Buikomvang zegt bijvoorbeeld vaak meer over je gezondheid dan BMI. Daarom focus ik op meer dan alleen het cijfertje op de weegschaal. Daarnaast ligt de focus op intuïtief eten en luisteren naar je eigen lichaam. Zonder calorieën tellen en strenge diëten die alleen maar averechts werken bij PMOS.

We creëren een voedingspatroon/ leefstijl die bij jou past en je je leven lang kunt volhouden.

Kleine stapjes, groot & langdurig resultaat!

Hoelang het duurt om de gewenste resultaten te behalen verschilt per situatie en hulpvraag. Sommige klachten zijn binnen enkele maanden te verhelpen, andere doelen kunnen meer tijd in beslag nemen. Om jou zo goed mogelijk te begeleiden bied ik daarom persoonlijke PMOS behandeltrajecten van 3, 6 of 10 maanden aan.

Lees eerst wat PMOS (voorheen PCOS) precies is

De trajecten

Persoonlijke PMOS behandeltrajecten

Individuele consulten via videobellen

Alle prijzen zijn totaalbedragen voor het hele traject, eenmalig te betalen.

3 maanden

Kickstart

€349voor 3 maanden

Eenmalig

Consulten

  • Intakegesprek via videobellen inclusief voedingsanamnese (60 minuten)
  • Persoonlijk PMOS dieet- en leefstijlvoorschrift
  • 3 Vervolgconsulten van 30 minuten via videobellen

Inbegrepen

  • Trainingsroutine die past binnen jouw leefstijl
  • Persoonlijk suppletie advies gericht op jouw hulpvraag
  • Ontvang na elk vervolgconsult jouw persoonlijke focuspunten via mail
  • Whatsapp support voor vragen buiten consulten

Gedeeltelijke vergoeding

3 declarabele uren (consulten en 30 min uitwerktijd), vergoed vanuit de basisverzekering

Start met Kickstart
6 maanden

Balance

€498voor 6 maanden

Eenmalig

Consulten

  • Intakegesprek via videobellen inclusief voedingsanamnese (60 minuten)
  • Persoonlijk PMOS dieet- en leefstijlvoorschrift
  • 6 Vervolgconsulten van 30 minuten via videobellen

Inbegrepen

  • Trainingsroutine die past binnen jouw leefstijl
  • Persoonlijk suppletie advies gericht op jouw hulpvraag
  • Ontvang na elk vervolgconsult jouw persoonlijke focuspunten via mail
  • Whatsapp support voor vragen buiten consulten
  • Fruit & koolhydraten wijzer
  • PMOS proof maaltijden samenstellen guide
  • PMOS snack guide

Gedeeltelijke vergoeding

4,5 declarabele uren (consulten en 30 min uitwerktijd). Minimaal 3 uur vanuit de basisverzekering, met een aanvullende verzekering mogelijk meer

Start met Balance
10 maanden

Glowing

€689voor 10 maanden

Eenmalig

Consulten

  • Intakegesprek via videobellen inclusief voedingsanamnese (60 minuten)
  • Persoonlijk PMOS dieet- en leefstijlvoorschrift
  • 10 Vervolgconsulten van 30 minuten via videobellen

Inbegrepen

  • Trainingsroutine die past binnen jouw leefstijl
  • Persoonlijk suppletie advies gericht op jouw hulpvraag
  • Ontvang na elk vervolgconsult jouw persoonlijke focuspunten via mail
  • Whatsapp support voor vragen buiten consulten
  • Fruit & koolhydraten wijzer
  • PMOS proof maaltijden samenstellen guide
  • PMOS snack guide
  • PMOS workout guide (metabolisme + shape + energie)
  • PMOS haargroei routine (minder haaruitval + snellere haargroei)

Gedeeltelijke vergoeding

6,5 declarabele uren (consulten en 30 min uitwerktijd). Minimaal 3 uur vanuit de basisverzekering, met een aanvullende verzekering mogelijk meer

Start met Glowing

Kiezen

Welk traject past bij mij?

Sommige klachten zijn binnen enkele maanden te verhelpen, andere doelen kunnen meer tijd in beslag nemen. Er is dus geen beter of slechter traject, alleen een traject dat past bij jouw situatie.

Kickstart3 maanden

Logisch als je een duidelijke start zoekt: je wilt begrijpen wat PMOS met je lichaam doet en praktische handvatten krijgen om daarna zelf verder te gaan.

Balance6 maanden

Balance is een geschiktere keuze als je klachten wilt aanpakken die doorgaans meer tijd in beslag nemen, zoals een uitblijvende menstruatie, minimaal 5 tot 10 kg wilt afvallen op gezonde wijze en je nieuwe gewoontes wilt opbouwen en behouden onder begeleiding.

Glowing10 maanden

Passend bij doelen die meer tijd vragen, zoals flink gewichtsverlies, body recomposition of ongewenste haargroei. Tien maanden geeft ruimte om nieuwe gewoontes blijvend te maken met stok achter de deur.

Twijfel je? Stuur me een bericht, dan denk ik met je mee.

Stuur een bericht

Verloop

Zo verloopt je traject

  1. 60 min · Google Meet

    Intakegesprek

    We bespreken jouw hulpvraag, klachten en doelen, net als je huidige leefstijl, beweegpatroon, stress, slaap en andere gezondheidsaspecten.

  2. Per e-mail

    Jouw voorschrift

    Na de intake ontvang je jouw persoonlijk PMOS dieet- en leefstijlvoorschrift per e-mail.

  3. Na 2 à 3 weken

    Eerste vervolgconsult

    Het eerste vervolgconsult vindt plaats na ongeveer 2 à 3 weken.

  4. 30 min per consult

    Daarna maandelijks

    Daarna zien we elkaar maandelijks. Na elk vervolgconsult ontvang je jouw persoonlijke focuspunten via mail.

  5. WhatsApp · ma t/m vr

    Tussendoor

    Buiten de consulten om ben ik 3, 6 of 10 maanden lang (afhankelijk van je traject) beschikbaar voor jouw vragen via Whatsapp.

Vergoeding

Vergoed vanuit je zorgverzekering

3 uur

dieetadvies per jaar vanuit de basisverzekering, nadat je eigen risico is verbruikt.

Basisverzekering

Vanuit de basisverzekering krijg je 3 uur dieetadvies vergoed per jaar. Let op: de vergoeding gaat eerst van je eigen risico af.

Aanvullende verzekering

Bij een aanvullende verzekering kan er mogelijk meer dan 3 uur dieetadvies vergoed worden per jaar. Bij een aanvullende verzekering gaat het niet eerst van je eigen risico af.

Kinderen onder 18

Dieetadvies voor kinderen onder de 18 jaar wordt altijd vergoed.

Declareren, verwijsbrief en wat er precies vergoed wordt

In de meeste gevallen heb je geen verwijsbrief meer nodig van de huisarts om in aanmerking te komen voor een vergoeding. Wil je zeker weten welke eisen jouw zorgverzekeraar stelt? Neem dan contact op met je zorgverzekeraar.

Omdat ik geen contracten heb met zorgverzekeraars betaal je het traject in eerste instantie zelf (eenmalig) en kun je aan het einde van elke maand de factuur van de consulten die je die maand hebt gehad indienen bij je verzekeraar. Deze facturen zijn puur bedoeld om in te dienen bij jouw zorgverzekering i.v.m. de vergoeding en hoef je zelf dus niet meer te betalen.

Diëtisten die na 1 juli 2012 zijn afgestudeerd ontvangen automatisch de aantekening directe toegankelijkheid in het Kwaliteitsregister Paramedici, omdat directe toegankelijkheid onderdeel is van de opleiding. Diëtisten die voor 2012 zijn afgestudeerd dienen een training te volgen om in aanmerking te komen voor deze aantekening. Ik ben na 2012 afgestudeerd.

Enkel de consulten en 30 minuten administratietijd worden vergoed door zorgverzekeraars. De 30 minuten administratietijd wordt gebruikt voor het uitwerken van jouw persoonlijke dieet- en leefstijlvoorschrift.

Per zorgverzekeraar en polis verschilt het hoeveel er precies wordt vergoed per uur en op hoeveel uren vergoeding je recht hebt. Maar standaard heeft iedereen recht op minimaal 3 uur vergoeding vanuit de basisverzekering (nadat het eigen risico is verbruikt). Wanneer je aanvullend verzekerd bent heb je vaak recht op meer uren vergoeding.

Omdat ik geen contracten heb met zorgverzekeraars, vergoeden de meeste verzekeraars zo'n 70% van hun eigen uurtarief voor ongecontracteerde zorg. Ik reken €106 per declarabel uur; dat zit al in de trajectprijs. Kickstart telt 3 declarabele uren, Balance 4,5 en Glowing 6,5. Hoeveel jouw verzekeraar precies per uur vergoedt, verschilt per verzekeraar en polis. Wil je het zeker weten? Vraag het dan na bij je zorgverzekeraar.

Veelgestelde vragen

Wil je eerst meer weten over de aandoening zelf? Lees wat PMOS (voorheen PCOS) is.

Nee. PMOS is niet te genezen, maar de klachten zijn wel degelijk aan te pakken met de juiste voeding en leefstijl. Daar richten we ons in de trajecten op.

Alle consulten zijn online via videobellen (Google Meet), dus je kunt overal in Nederland en België starten. De intake duurt 60 minuten en de vervolgconsulten 30 minuten.

Ja, dat kan! Het doen van de consulten en het uitwerken van jouw persoonlijke PMOS voeding- en leefstijlvoorschrift kan zowel in het Nederlands als Engels.

Nee. Ik werk zonder laag-calorische diëten en streng koolhydraatbeperkte diëten, omdat die bij PMOS juist averechts werken, vooral op de lange termijn. De focus ligt op volwaardige voeding, zoveel mogelijk intuïtief eten en luisteren naar je eigen lichaam.

Nee, PMOS is een chronische aandoening en vraagt dus om een lange termijn oplossing. Ook is in de praktijk gebleken dat voedingsschema's niet goed werken voor vrouwen met PMOS omdat dit ten koste gaat van de zelfredzaamheid, terwijl je die juist zo hard nodig hebt om het vol te kunnen houden op de lange termijn. Het doel is dat je zelf leert hoe je gezonde maaltijden kunt samenstellen zodat je na het traject alle handvatten hebt om je progressie zelfstandig voort te kunnen zetten (of te behouden) zonder mijn hulp. Anders zou je je leven lang in behandeling kunnen blijven en dat is natuurlijk niet de bedoeling. Uiteraard geef ik je wel voorbeelden van PMOS proof maaltijden en recepten om je op weg te helpen.

Zeker! Het grootste deel van mijn cliënten heeft een of meerdere kinderen. Ik denk met je mee hoe je kleine aanpassingen kunt doorvoeren, zodat je wel resultaat boekt maar gewoon samen met je gezin kunt blijven eten.

Vanuit de basisverzekering krijg je 3 uur dieetadvies per jaar vergoed, nadat je eigen risico is verbruikt. Met een aanvullende verzekering kan dat meer zijn. Je betaalt het traject eerst zelf en dient elke maand de factuur van je consulten in bij je verzekeraar.

In de meeste gevallen niet. Ik ben na 2012 afgestudeerd en heb daardoor de aantekening directe toegankelijkheid. Wil je het zeker weten, vraag dan bij je zorgverzekeraar na welke eisen zij stellen.

Meteen. Na je betaling vul je online je intakeformulier in en plan je zelf je intakegesprek in de agenda.

Ja. Heb je een traject afgerond en wil je nog even door onder begeleiding? Dan kun je verlengen met 3 vervolgconsulten inclusief WhatsApp support, zonder opnieuw te betalen voor een intake en persoonlijk advies. Stuur me een bericht, dan stuur ik je de link om te verlengen.

Dan stuur je me een WhatsApp-bericht. Gedurende de hele looptijd van je traject ben ik op maandag t/m vrijdag buiten de consulten om bereikbaar voor je vragen.

Vanaf €349Totaal · (gedeeltelijk) vergoed
Kies je traject