PCOS heet nu PMOS
Nieuw sinds 12 mei 2026
PCOSPMOS
Polyendocrien Metabool Ovarium Syndroom
Op 12 mei 2026 is PCOS om deze reden hernoemd naar PMOS. De oude naam suggereerde namelijk dat het vooral ging om de cystes op de eierstokken terwijl niet iedereen met deze aandoening cystes (ongerijpte eicellen) op de eierstokken heeft. Dit maakte het lastiger om een diagnose te krijgen. Daarnaast is PMOS veel meer dan een vruchtbaarheidsprobleem, het heeft invloed op je hele lichaam.
Zoek je informatie over PCOS? Dan ben je hier ook aan het juiste adres. PCOS en PMOS zijn dezelfde aandoening, alleen de naam is veranderd. Je zult beide namen voorlopig nog door elkaar tegenkomen, ook bij artsen en zorgverzekeraars.
Hoe vaak komt PMOS voor?
PMOS (Polyendocrien Metabool Ovarium Syndroom) komt inmiddels voor bij 1 op de 8 vrouwen en is daarmee de meest voorkomende hormonale aandoening bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Echter ligt de werkelijke prevalentie waarschijnlijk nog een stuk hoger door onderdiagnose. Maar liefst 70% van de vrouwen heeft namelijk (nog) geen diagnose.
1 op de 8
vrouwen heeft PMOS
70%
van de vrouwen heeft (nog) geen diagnose
Klachten bij PMOS
PMOS uit zich bij iedere vrouw anders. Je hoeft niet alle klachten te hebben, en de ene klacht kan bij jou veel meer spelen dan de andere. Veel voorkomende klachten zijn:
- Overgewichtgewichtstoename, vooral rond je buik, en het gevoel dat afvallen ondanks al je moeite niet lukt
- Menstruatieeen uitblijvende, onregelmatige of pijnlijke menstruatie
- Kinderwensmoeite met zwanger worden
- Energiedipsvermoeidheid, energiedips en stemmingswisselingen
- Acnéhormonale acné
- Cravingscravings en je minder lang verzadigd voelen na het eten
- Haaruitvalhaaruitval door hormonale schommelingen
- Darmklachteneen opgeblazen buik, wisselende stoelgang of buikpijn
Ook ongewenste haargroei komt veel voor. Herken je jezelf in een of meer van deze klachten, maar heb je (nog) geen diagnose? Bespreek je klachten dan met je huisarts. De diagnose PMOS wordt gesteld door een arts.
De rol van insulineresistentie
Bij PMOS speelt insulineresistentie vaak een grote rol. Insuline is het hormoon dat ervoor zorgt dat suiker uit je bloed in je cellen terechtkomt. Bij insulineresistentie reageert je lichaam daar minder goed op, waardoor het meer insuline gaat aanmaken.
Dat kan bijdragen aan klachten zoals makkelijker vet opslaan rond je buik, cravings en energiedips, en het kan je hormoonbalans beïnvloeden. Niet iedere vrouw met PMOS heeft insulineresistentie, en hoe groot de rol ervan is verschilt per persoon. Daarom kijk ik altijd naar jouw situatie.
Ik weet zelf hoe dit voelt. Mijn insulineresistentie werd met het jaar erger waardoor ik op mijn 17e al in een voorstadium van diabetes zat.
Behandeling van PMOS met voeding en leefstijl
PMOS is niet te genezen maar de klachten zijn wel degelijk aan te pakken met de juiste voeding en leefstijl.
Voeding en leefstijl zijn een belangrijk onderdeel van de behandeling van PMOS. Soms is daarnaast medicatie of een medisch traject nodig, bijvoorbeeld bij een kinderwens. Dat loopt via je huisarts of specialist. Ik begeleid je naast een eventueel medisch traject, niet in plaats daarvan.
Geen crashdieet of andere korte termijn oplossingen meer die je ondanks alle moeite niks opleveren, maar een nieuwe leefstijl die werkt voor jou!
Leefstijl bij PMOS en PCOS
Je hormonen reageren op wat je eet, hoe je slaapt en hoeveel stress je ervaart. Daarom kijk ik naar jou als geheel en dus verder dan voeding. Dit zijn de onderdelen waar we in een traject samen aan werken.
Voeding
Met een voedingspatroon dat je bloedsuiker stabieler houdt, werken we aan energie die gelijkmatiger door je dag loopt en maaltijden die je langer verzadigd houden.
Ik werk zonder calorieën tellen en zonder strenge diëten, omdat die bij PMOS alleen maar averechts werken. De focus ligt op intuïtief eten en luisteren naar je eigen lichaam.
Beweging en training
Begeleiding bij het opbouwen van spiermassa en verlagen van je vetpercentage om een shape te krijgen waar jij je fijn in voelt. Creëer een gezonde balans zonder je hormonen te verstoren.
Buikomvang zegt bijvoorbeeld vaak meer over je gezondheid dan BMI. Daarom focus ik op meer dan alleen het cijfertje op de weegschaal. Je krijgt een trainingsroutine die past binnen jouw leefstijl.
Slaap en stress
Bij (hormoon)gezondheid zijn veel meer gezondheidsaspecten betrokken dan alleen voeding. Slaap en stress hebben invloed op je hormonen, je energie en je eetlust. We kijken samen waar voor jou de winst zit, in kleine stappen die je dagelijks makkelijk kunt toepassen.
Kleine stapjes, groot & langdurig resultaat!
Begeleiding door een diëtist gespecialiseerd in PMOS en PCOS
Ik ben Selina, diëtist gespecialiseerd in PMOS (voorheen PCOS) en zelf al meer dan 15 jaar ervaringsdeskundige. Ik begeleid vrouwen met PMOS naar een gezond gewicht en metabolisme, een betere vruchtbaarheid en een vermindering van klachten.
In een traject brengen we eerst samen je hulpvraag, klachten en doelen in kaart, net als je huidige leefstijl. Daarna werken we stap voor stap aan een voedingspatroon en leefstijl die bij jou passen en die je je leven lang kunt volhouden. Alle consulten zijn online via videobellen, dus je kunt overal in Nederland starten.
Wat je krijgt in een traject
- Persoonlijk PMOS dieet- en leefstijlvoorschrift
- Trainingsroutine die past binnen jouw leefstijl
- Persoonlijk suppletie advies gericht op jouw hulpvraag
- Ontvang na elk vervolgconsult jouw persoonlijke focuspunten via mail
- Whatsapp support voor vragen buiten consulten
Vergoeding
Diëtist is een wettelijk beschermde titel en dieetadvies wordt vergoed vanuit je zorgverzekering. Vanuit de basisverzekering krijg je 3 uur dieetadvies vergoed per jaar, nadat je eigen risico is verbruikt. Met een aanvullende verzekering kan dat meer zijn. In de meeste gevallen heb je geen verwijsbrief nodig. Lees meer over de vergoeding van je traject.
Veelgestelde vragen over PMOS en PCOS
Ja. Op 12 mei 2026 is PCOS hernoemd naar PMOS, wat staat voor Polyendocrien Metabool Ovarium Syndroom. De oude naam suggereerde dat het vooral ging om cystes op de eierstokken, terwijl niet iedereen met deze aandoening cystes heeft. Het gaat om dezelfde aandoening.
Als diëtist gespecialiseerd in PMOS (voorheen PCOS) help ik je met voeding en leefstijl die passen bij jouw klachten en doelen. Ik kijk verder dan voeding: ook beweging, training, slaap en stress tellen mee. Je krijgt een persoonlijk dieet- en leefstijlvoorschrift en praktische tips die je dagelijks makkelijk kunt toepassen.
Nee. PMOS is niet te genezen, maar de klachten zijn wel degelijk aan te pakken met de juiste voeding en leefstijl. Daar richten we ons in de trajecten op.
Vanuit de basisverzekering krijg je 3 uur dieetadvies per jaar vergoed, nadat je eigen risico is verbruikt. Met een aanvullende verzekering kan dat meer zijn. Je betaalt het traject eerst zelf en dient elke maand de factuur van je consulten in bij je verzekeraar.
Afvallen met PMOS kan een stuk lastiger zijn door de onderliggende hormonale disbalansen die vaak een rol spelen, zoals insulineresistentie en een cortisol disbalans. Maar met de juiste kennis en handvatten is het wel degelijk mogelijk om je lichaam weer beter te laten functioneren waardoor gewichtsverlies makkelijker wordt. Ik werk niet met strenge diëten zoals het volledig schrappen van de koolhydraten of grote calorietekorten, maar met een leefstijl die je lichaam juist ondersteunt op de lange termijn. Daarbij kijk ik naar meer dan het cijfertje op de weegschaal, zoals je buikomvang en hoe je je voelt. Hoe dat er voor jou uitziet, verschilt per persoon.
In de meeste gevallen niet. Ik ben na 2012 afgestudeerd en heb daardoor de aantekening directe toegankelijkheid. Wil je het zeker weten, vraag dan bij je zorgverzekeraar na welke eisen zij stellen.
De diagnose wordt gesteld door een arts, meestal je huisarts of gynaecoloog. Herken je jezelf in de klachten op deze pagina, bespreek dit dan met je huisarts.
